Colesterol alto em crianças

Há tempos, o colesterol alto deixou de ser uma doença de adultos. Cada vez mais, crianças são diagnosticadas com o colesterol fora do padrão. E isso se deve à diferentes fatores: a genética tem influência, mas a alimentação e o estilo de vida são aspectos que podem definir muito do futuro das crianças.

O colesterol é uma gordura necessária no nosso organismo, sua maior parte é produzida no fígado e somente um terço vem da alimentação. Esta gordura é dividida em dois tipos: o HDL é o colesterol bom que vem das frutas, azeite, nozes e castanhas. O colesterol ruim LDL é o que vem das comidas fast-food como salgadinhos, carnes gordas, embutidos, biscoitos e sorvetes.

O problema inicial de um alto nível de LDL é que ele não manifesta nenhum sintoma, e somente a partir de um exame de sangue é que se pode diagnosticar, e geralmente é uma surpresa para os pais descobrir que seus pequenos já têm colesteterol alto. Outro fator que dificulta o diagnóstico é a ideia errônea de que o colesterol alto está relacionado à obesidade. O excesso de peso pode levar à um colesterol alto, mas essa relação não é a regra. É perfeitamente comum crianças magras apresentarem colesterol alto.

O que fazer para evitar

Uma boa alimentação, baseada em colesterol bom, refeições regradas e merendas saudáveis é essencial para manter a criança saudável. Salgadinhos, bolachas recheadas, chocolates e refrigerantes podem ser consumidos com moderação em ocasiões pontuais, mas não devem fazer parte da rotina de uma criança.

A prática frequente de atividade física também é relevante, elas não precisam ser exaustivas, e sim prolongadas. São recomendados 50 minutos por dia de brincadeiras infantis ou esportes que promovam o exercício físico.

Como cuidar quando a criança já está com os índices alterados

Os pais devem buscar ajuda profissional para elaborar uma dieta saudável para a criança. Esta pode ser a maior dificuldade que os pais vão enfrentar, pois eles terão que fazer uma reeducação alimentar junto com os seus filhos, que consiste em substituir o colesterol ruim pelo bom, e isso pode significar sacrifícios na rotina da família. Cabe a todos, pais e educadores, cuidar da dieta da criança. Pode ser difícil mudar a rotina e os hábitos alimentares, ainda mais naqueles momentos em que a criança tem um acesso de birra para fazer com que os pais atendam seus desejos. Os pais têm de ser pacientes e persistentes, e não ceder às pressões dos filhos quando eles derrubam as primeiras lágrimas.

Conversar com as crianças e explicar a elas como isso é importante pode ter uma boa influência no tratamento, pois se a criança se engajar na dieta, será muito mais fácil para ela aceitar a nova comida.

            O exercício físico também é fundamental. Caso as  crianças não tenham espaço dentro de casa para correr e se exercitar, leve-as a um parquinho, proponha brincadeiras, convide os amiguinhos. Estes momentos podem melhorar não só a saúde, mas as amizades, a sociabilidade e o bem-estar da criança; o quadro necessário para um desenvolvimento infantil pleno.

Quais as consequências para a vida adulta

Uma criança saudável é um adulto saudável. Quando não tratado desde cedo, o colesterol alto pode ter consequências na vida adulta, desde afetar o coração e o cérebro até causar amputações, aneurismas  infarto e derrames. 

Por isso, vamos cuidar bem de nossas crianças, fazendo exames pelo menos uma vez ao ano para um diagnóstico precoce da doença e promovendo a elas uma qualidade de vida para que possam se desenvolver e despertar todo o potencial humano!