Márcio Atalla participa de evento em BH

Educador físico ministrará palestra sobre a importância do equilíbrio alimentar e da prática de atividades físicas para a melhoria da qualidade de vida

 

No dia 18 de fevereiro (sábado), Márcio Atalla vem a BH para comandar a 2ª edição do Circuito de Palestras #BebaMaisLeite. O educador físico participará de um bate-papo sobre hábitos saudáveis e qualidade de vida no Ouro Minas Palace Hotel. O evento é aberto ao público e os ingressos custam R$ 10.

Em sua apresentação na capital mineira, o preparador falará sobre os mitos e verdades que cercam a nutrição e a prática de atividades físicas. Márcio Atalla apontará a diferença entre ponto de vista e ciência e como isso pode afetar a dieta das pessoas, como a discussão sobre o consumo de lácteos. “Existe uma onda de nutrição "funcional" que acaba condenando alguns alimentos, como o leite . Mais a comunidade científica é contrária a essa orientação”, comenta Atalla, que defende os benefícios dos lácteos. “O leite pode fazer parte da alimentação, sem nenhum problema. É uma ótima fonte de cálcio, proteínas e outros nutrientes importantes para uma alimentação equilibrada”. O especialista ressalta, ainda, a diferença entre alérgicos e intolerantes. “O consumo de leite só não é recomendado aos alérgicos à sua proteína. Já os intolerantes – pessoas com dificuldade de absorver o açúcar do  leite -, podem optar por produtos sem lactose ou consumir cápsulas da enzima lactase, antes da ingestão do alimento”, completa.

Risco de intoxicação alimentar aumenta no verão

Calor faz com que alimentos estraguem com facilidade e organismo sofre com ação das bactérias

No verão, é comum que as pessoas saiam da rotina e se alimentem fora de casa ou façam um combinado com os amigos para organizar as ceias de final de ano. O calor, entretanto, faz com que as comidas estraguem com facilidade e o organismo sofre com a ação de bactérias oriundas da contaminação desses alimentos.

Enfim é chegado "O Dia"

"This is the end, my only friend the end"

"Acabouuuuuuuu o uouuuuu Acabou.....Acaboooooououuuuuu!!!"

Alegria hoje me define, pois vim compartilhar com vocês uma grande vitória no crescimento e desenvolvimento do Reizinho.

- Nos livramos da mamadeira!!!! 

Gente, vocês não fazem ideia de como sofri para conseguir fazer este plano se tornar realidade, mas aos 4 ano e 6 meses agora Arthur é um menino que toma leite no copo.

Nada no desenvolvimento do Arthur foi forçado para ser iniciado o quanto antes, ele saiu da fralda no tempo dele, tanto de dia quanto de de noite, a chupeta com 1 ano ele já não fazia mais uso, apenas duas conquistas faltavam para que eu pudesse dizer que não há mais um bebe em nossa casa, uma era a mamadeira que ele usava duas vezes ao dia, uma de manhã para ir para a escola e outra a noite para dormir, o outro ponto ainda não consegui resolver que é a cama compartilhada, mas esta é uma batalha para a sequencia II deste filme.

Enfim, conversei bastante com meu esposo e percebemos que se não agíssemos por si só ele não largaria a mamadeira, por vários momentos eu tentei, mas esse processo de mudança atrapalhou um pouco pois não queria traumatizar o garoto com tanta coisa acontecendo na vida dele.

Pois bem há duas lindas semanas, eu joguei fora uma das mamadeira e a outra eu guardei, bem guardada em um armário e expliquei para ele que de agora em diante leite era apenas no copo.

De manhã foi bem tranquilo, mas a noite para dormir ele pediu por uma semana pela mamadeira, tentou negociar, barganhar, prometeu arrumar os brinquedos, tentou de todas as maneiras que a cabecinha de 4 anos dele achou que conseguiria me amolecer.

Mas nãoooooo!!!

Fui firme durante todo o tempo, e vigiando o pai para não ceder as chantagens emocionais do pequeno. 

E como o "Gloriam Day" este lindo dia chegou, onde ele não pediu mais bela mamadeira!!

Vencemos!

Estou muito feliz com mais esta etapa concluída, muitas ainda viram, mas vamos vivendo uma de cada vez, e aprendendo com cada uma delas.

Vitamina C: Sete alimentos para incluir na alimentação diária das crianças

O nutriente participa de diversas reações bioquímicas essenciais para o bom funcionamento do organismo, ajudando as células a crescer e permanecer sadias